5 astuces pour mieux commencer sa journée

by - février 19, 2018



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Quand on est en vacances, il est bien plus facile pour nous de bien commencer la journée. Se lever tard, flemmarder dans son lit, prendre un long petit-déj, faire un balade, regarder la télé etc... Mais, quand vient l'heure des cours ou du travail, bien commencer la journée peut revenir de l'exploit ! Obligé de régler son réveil sur une heure qu'on préférerait passer dans les bras de Morphée. Obligé de se presser pour partir pour ne pas arriver en retard ou pour ne pas se retrouver dans les bouchons... Alors, je vous délivre aujourd'hui mes 5 astuces pour mieux démarrer sa journée ! A appliquer dès demain matin !


1. Anticiper
pour ne rien oublier

La première chose à faire quand on veut commencer sa journée du bon pied, c'est l'anticipation ! Et ça se passe la veille.
On ne va pas se coucher sans :

  1. avoir sortit du placard sa tenue complète pour le lendemain,
  2. remplit sa bouteille, 
  3. préparer son plat du midi, 
  4. préparer son goûter,
  5. mis en charge son portable ou ordinateur.


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2. Se lever 5 minutes plus tôt
pour profiter de son réveil

C'est peut-être dur de l'imaginer mais se lever 5 minutes plus tôt permet soit de se réveiller plus en douceur ou de ne pas avoir à se presser avant de partir.


3. Réveiller son organisme
Pour ouvrir son appétit

Pour celles et ceux qui ont du mal à se réveiller, pensez à réveiller votre organisme avec un verre d'eau ou encore mieux un verre d'eau chaude avec le jus d'un demi citron ! Attendez un peu et vous devriez ressentir la faim plus rapidement !


4. Rester déconnecté encore un peu
pour rester dans cette bulle "hors du temps"

Un de mes plus gros problème et cette addiction au réseaux sociaux. Je me sens toujours obligée de checker les derniers tweets, les dernières photos insta postées et ceux dès le réveil. Mais, il m'arrive de temps en temps à laisser loin de moi toutes liaisons avec le monde extérieur et apprécier le calme de la maison.



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5. Prendre le temps de déjeuner
pour faire le plein d'énergie

Ça rejoint un peu le point 3, mais oui, il est important de prendre le temps d'avaler son petit-déjeuner ! C'est le "repas le plus important de la journée" puisque c'est avec lui dans le ventre qu'on démarre ! Je suis une vraie fan du petit-déjeuner alors il est impensable pour moi de le rater ! En plus rien ne vous oblige à manger des céréales (même si les trésors, c'est vraiment la base !). Tout est possible au petit-déj : sucré, salé, œuf, salade de fruits, porridge, bowlcake, tartine au chocolat, au beurre, à la compote, la confiture, au fromage ! Rien que de l'écrire, j'ai hâte d'être à demain matin!


Et vous, quelles sont vos astuces pour bien démarrer la journée ?


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38 commentaires

  1. Des conseils tellement utiles et importants !

    Des bisous d'amour ♥

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  2. Depuis quelques semaines c'est un peu particulier car l'on voyage, mais avant de partir nous avions mis en route une petite routine matin, avec un petit déjeuner, de la méditation, et plus de temps pour se mettre en route avant la journée. Le matin détermine toute la journée !

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    1. Je n'ai pas le temps de méditer même si ça doit être vraiment agréable !

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  3. M'étirer et prendre le temps de sortir doucement du lit, une bonne douche chaude et du silence ! Je n'aime pas parler dès le réveil, je mors XD
    https://la-parenthese-psy.com/

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    1. Je suis comme toi ! Le matin, on me laisse tranquille !

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  4. Je valide ! Je me réveil toujours tôt le matin pour justement prendre le temps de me réveiller mais aussi de me préparer. Prendre le temps de me lever, de prendre mon petit dej, ... c'est la base pour partir du bon pied. Je pense aussi à branche le nécessaire pour avoir mes batteries chargé le lendemain matin. Pas de stresse type "j'ai plus de batteries" et donc fini la galère. Sans oublier de compléter ma check list de la journée pour être certaine d'être dans les clous. C'est pas toujours simple mais 'y arrive peu à peu.

    Bises !

    Witchimimi

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    1. Oui ! je valide COMPLÈTEMENT ta routine !

      Des bisous !

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  5. Des conseils importants que j'applique personnellement au quotidien.

    Bisous !

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    1. Ahh je suis fière de toi alors !

      Des bisous !

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  6. Top ton article :)
    Pour ma part, je prends le temps d'émerger le matin en ayant deux réveils (à 6h45 et 7h10). Le premier me sert de réveil préparatoire si je puis dire comme ça et le deuxième c'est le TOP départ de ma journée haha. Ensuite, selon ma "force" du matin, j'vais me laver le visage et préparer ma tasse de thé/café puis m'habille avant de filer prendre le bus.
    J'aime bien prendre le temps de manger aussi.

    xx

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    1. C'est cool de faire ça ! Je met mon réveil 5 minutes plus tôt pour dire d'émerger !

      Des bisous !

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  7. On a les mêmes astuces ! Et moi aussi je suis une fan du petit-déjeuner, le meilleur repas de la journée haha.

    Bisous ma belle :)

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  8. Le petit déjeuner est mon moment préféré de la journée !
    Et choisir ma tenue la veille me fait gagner tellement de temps !
    Des bisous,
    Margot
    https://troughthepasturesofthesky.com

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    1. Moi aussi, c'est devenue une vraie habitude pour moi de préparer tout ce que je peux la veille !

      Des bisous !

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  9. Ah ! Le genre d'article que j'adore ! Le petit-déjeuner est MON MOMENT FAVORI de la journée, je prends vraiment mon temps pour le préparer et le déguster !

    Bisous bisous.

    Manon,
    www.chouquettes-mascara.com

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    1. Pareil ! Je me fais des petits-déj de roi ! (enfin de reine)

      Des bisous !

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  10. Joli article, je devrais m'en inspirer pour la routine du matin... Anticiper et ne pas me jeter sur les réseaux sociaux !
    Bonne continuation,
    Cassandra

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    1. Ahh oui c'est compliqué mais au final, tu verras que ça fait vraiment du bien !

      Des bisous !

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  11. Merci pour tes astuces! Super article! :)

    Bises!

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  12. Hello ma belle,
    Super sympa ton article, c'est très motivant !
    De mon côté, je ne peux pas partir de chez moi sans avoir petit déjeuné et même si je suis en retard :D
    Bises, Clarisse

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    1. Pareil ! Sinon mon ventre crie famine !
      Des bisous !

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  13. Coucou,

    Que de bons conseils !

    Sarah, http://www.sarahmodeee.fr

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  14. Coucou ! Personnellement, il y a une chose que j'adore le matin, c'est me passer de l'eau froide sur le visage pour me réveiller.

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  15. Comme toi j'anticipe toujours ma journée du lendemain en préparant tout la veille au soir, comme ça ne suis sûre de ne rien oublier et je sais que je pourrais prendre mon temps le matin :)

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    1. Pareil et ça ne me stresse pas le matin !

      Des bisous !

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  16. Coucou Naïs, c'est toujours important de bien commencer sa journée, sinon on sait comment ça se passe !
    Moi j'aime beaucoup m'étirer le matin avant de poser le pied à terre,
    Bisous ma belle

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    1. Oui, si je pars de chez moi stressée, je sais que ça saura une mauvaise journée !

      Des bisous !

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  17. Très sympa cet article, j'ai souvent remarqué qu'un bon verre d'eau est très bénéfique le matin. Ce que je fais aussi c'est que je prends du temps pour m'étirer dans mon lit avant de me réveiller. Doucement car les muscles sont tout froids mais ça donne beaucoup d'énergie !

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    1. Oh j'avoue ne pas prendre le temps de m'étirer, je vais tenter dès demain !

      Des bisous !

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  18. Je rejoints tes astuces. Un rappel est toujours bénéfique, merci ! Pour ma part, j'essaie de préparer un maximum de choses la veille. Je ne pars pas sans avoir pris mon petit-déjeuner, c'est le repas de la journée que je préfère !

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    1. Ahhh je suis contente que cela serve ! Moi aussi j'adore le petit-déj !

      Des bisous !

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  19. Hello :)

    Des conseils super utiles que je devrai plus appliquer :) Surtout prendre le temps de petit déjeuner parfois dans la précipitation je suis obligée d'écourter alors que ça permet de commencer la journée du bon pied !

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    1. Hello !

      Oui le petit-déjeuner est le repas le plus important pour avoir de l'énergie pour la journée !

      Des bisous !

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